当然有用啦。我们肠子里很多很多的细菌，其中很多是好的细菌，能够生成维生素。指导意见酸奶就是增加肠道里边的有益菌群，调理我们的胃肠道功能，促进消化。
但是酸奶要注意不能空腹喝，也不能吃饭的时候喝，要饭后半小时以后喝。能够被吸收到的。坚持每天喝效果不错的。
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