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问患者提问

我下班后这去跑步健身能减肥吗？

我身体比价肥胖，每天下午下班之后我都会去跑步，每天大概一个小时左右，我下班后这去跑步健身能减肥吗？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步属于有氧运动，通过跑步可以锻炼到全身的各个部位，跑步可以消耗能量，加快身体的新陈代谢，从而促进消耗脂肪，通过排汗和内部能量的转换达到减脂塑身的目的。
相信只要你坚持下去，一定能减肥的。

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