手腕盘状软骨损伤

六月初爬完树回家转动手腕时感觉手腕对应小拇指的部位有痛感，开始没在意，七月初的时候做了一次剧烈运动，运动完非常疼，就去医院看了看，也没拍片，大夫说可能是肌肉的问题让我回去每天擦正红花油，贴膏药，从七月初到现在经常擦正红花油，贴膏药，偶尔做五六个俯卧撑。手腕转动时还是有点疼，而且有响声，大夫说可能是手腕盘状软骨损伤。多长时间能好?做ct能诊断手腕盘状软骨损伤吗?