健康指导：您好！建议多选用一些富含不饱和脂肪的油，如橄榄油、玉米胚芽油、小麦胚芽油等。不建议用动物油，动物油里面的饱和脂肪酸较多。
如果有条件的话尽量选择非转基因的油脂。再好的油也要有个度，控制在35克一下。
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