问患者提问

如果每天三餐少吃，不吃零食和油

如果每天三餐少吃，不吃零食和油腻的东西，一个月可以减10斤吗？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好根据你的描述一个月减10斤这种可能性是没有的，他这样就会引起我们人体的虚脱引发一系列的疾病。意见建议：建议你细水长流的减肥每天坚持，一个小时的体育锻炼可以慢跑或者是快走，饮食多摄入，新鲜的蔬菜和水果，主食少吃，不要吃高油腻高糖分的食物过多。

相关问题