指导意见：您好，从中医角度讲，您的症状是属于上火，小便发黄也和饮水量少尿液浓缩有关，建议你可以用金银花泡水喝，保证每天足够饮水量，促进排泄。
也可以饮食中加入苦瓜，苦菊等，每天晨起喝一杯蜂蜜，一天吃两根香蕉，能很好的改善便秘。
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