问患者提问

慢跑会使小腿变粗吗

我想健康减肥，我每天晚上都要慢跑40分钟，但是我感觉我小腿变粗了，听别人说慢跑会让小腿变粗，是真的吗？我该不该坚持跑呢？健康减肥

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说，慢跑有利于消耗掉人体脂肪，而且对提高基础代谢率有一定的辅助作用的，所以有减肥的作用，这个一般不会导致小腿变粗的，但是在进行慢跑以后，要注意充分的做好拉伸运动，这样才有利于减肥

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