你好，鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。
宝宝11个月了，每天吃23个就可以了。鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育。
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