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以前睡觉挺安静的，上了大学睡觉总是打呼噜

以前睡觉挺安静的，上了大学睡觉总是打呼噜，是累的吗，该怎么办呢

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴为你解答，打呼噜是由于睡眠过程中肌肉放松、舌后坠引起来的，与劳累有一定的关系。平时多注意休息，避免过度劳累，晚上睡眠避免平躺，建议侧卧睡眠，可以有效缓解打呼噜的情况。

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