过度劳累会引起睡眠不好，如果感到身体沉重、酸懒，说明是身体劳累过度，睡眠不好要注意避免过度的体力劳动。如果是睡眠中易醒、多梦，多数是神经衰弱造成的，要减少思虑，在大脑需要休息尽早入睡。
有一个良好的生活作息时间，饮食中多吃富含蛋白质、维生素的食物。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
