你说的情况应该是由于过度忧伤伤脾，生气伤肝，气血不足，心肾不交造成的指导意见这样的情况应该积极调节心情，舒缓紧张的神经，饮食调节，忌生冷辣。
用中药人参归脾丸，舒肝健胃丸，养血安神片，复合维生素就可以的
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