问题分析：你的情况属于是脚踝关节的扭伤，扭伤后是不能立即热敷的，应该冷敷，减少出血，所以你的脚踝组织肿胀比较厉害。
意见建议：建议局部涂抹消炎活血药膏，配合轻柔的按摩局部，这几天尽量少活动局部，应该不是骨折，是扭到肌腱了，休息十来天就恢复了。
祝你早日康复。
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