朋友你好!我们的身心是一体的,所以心理上的紧张焦虑也会影响到身体,它可能让我们食欲不振、没胃口、吃什么都不香,营养跟不上、自然而然就变瘦了。
所以在注重补充营养的同时,也要学会调节自己的心理噢。目前国际上最为认可处理焦虑的心理咨询方法是认知行为治疗,其中最新的是正念行为疗法。
有兴趣的话,可以看看《驾驭焦虑五步走》这篇文章,希望对你有帮助!
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