问题分析：你好，你这个情况应该是肾阴虚造成的，可以服用六味地黄丸进行治疗，注意锻炼身体，避免手淫。意见建议：吃一些海鲜也能够起到补肾作用，比较常见的能补肾的海鲜有牡蛎、虾子、龟、海参等。
还有平时多吃一点栗子、山药、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。
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