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为了减肥不吃晚饭有一晚吃了结果胖了一两斤

为了减肥，现在开始不吃晚饭，但是突然有一天吃了一顿，也不算多，正常一碗饭饭量，就这样第二天称体重也会长一两斤这是为什么？难道是反弹效果还是我的体质本来就这样？那我以后岂不是都不能吃饭了？吃一顿长一斤？我也不算是特别胖吧有

提问时间：2020-04-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，根据你的描述，一顿饭后长一斤这也属于正常，喝两杯水也有可能长一斤的，不能因此而就不吃饭，建议规律饮食起居，通过运动来减肥，可以考虑快走或者是慢跑，每天40至60分钟。
16岁正是长身体的时候，通过不吃饭来减肥是不可取的。

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