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一天吃多少卡路里能减肥

我想要通过控制饮食来减肥，请问一个人一天吃多少卡路里才能减肥？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天基本的热量需求大概是1500卡路里，加上消耗的话一共需要2100卡路里的热量，在饮食方面控制热量的摄入，只不过是为了保证不要再继续胖下去，想要减肥在饮食方面只是单单的一方面，更主要的在运动方面还得加强。

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