打呼噜严重,有什么措施,手术的话需要多少钱

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为意，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。打呼噜[1]。

1.睡眠时尽量保持侧卧姿势，避免仰面躺睡，这样能起到减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅。

2.睡前不要饮酒，不服安眠药、镇静剂、抗组织胺等药物。以上这些只会使你的睡眠程度变浅，睡眠速度变慢。

3.戒烟。烟气会刺激鼻腔内部组织，使其肿胀，致使气道变窄，甚至堵塞。

4.发现鼻炎、鼻息肉等症，应及早治愈。

5.加强体育锻炼（最好是登山跑步等），减轻体重，防止颈脖变粗，增大肺活量，激活肺部功能。手术治疗优点：效果显著，快速、风险低。缺点：费用高、易产生手术并发症。具体需要多少费用需要去医院询问。