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工作压力大还经常失眠怎么办

我的压力每天实在是很大，因为刚买了房子又得还房贷，还得还房贷，工作压力大还经常失眠怎么办？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

在现代社会每个人的生活压力都非常大，其实出现也是非常常见的，调节自己的心理状态，选择一些合理的减压方式进行疏导，另外调整一下自己的生活规律，早睡早起，睡觉前尽量不要胡思乱想，可以适当参加体育锻炼，必要时可以购买一些帮助睡眠的药物或者进行食疗调理。

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