根据你的叙述考虑是由于受凉引起机体抵抗力下降，导致上呼吸道感染。建议保暖。多吃水果蔬菜，补充维生素。可以口服莲花清瘟胶囊。
现在应该注意休息，可以服用一些解热镇痛的药物缓解一下，饮食注意清淡，注意休息，多喝水。
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