食物的话，可以选择绿豆，竹叶和冰糖熬在一起，做成糖水喝，这个的清胃热的效果是很好的，而且也比较方便和快捷，在水果的方面，可以选择香蕉，这个性寒，有清热解毒的功效。
同时，还有很多的菜类也有这个功效，苦瓜、豆腐、黄豆或者是黄瓜，都是有很大的疗效的，你可以试试。
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