问患者提问

睡觉前心有烦躁感

大约三月左右开始，有时在半夜时，醒来心里有烦躁感，但不心慌翻来复去的拆腾几分钟后又睡，有时在睡前也有此烦躁感，但不是天天这样，另外顺便在问一下我背部两扇骨对应地方象是肌肉有酸胀感，感觉就是皮肤里层与肌肉相间处。拍打，伸展

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用。

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