问题分析：你说的自己身体有湿气和毒火，中医称为湿热较重，内火过旺的表现，如果不想吃药治疗的话，可以采用理疗或者是针灸等方法治疗。
意见建议：理疗的方法一般是通过拔火罐，艾灸，刮痧，推拿等方法，可以有小祛除身体湿毒和热毒，对身体湿热较重现象有很好的治疗效果。
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