指导意见：从你的症状描述来看，应该是脾虚湿盛造成的不适症状。可以适当口服一点人参健脾丸，配合参苓白术丸来改善症状。
同时要适当加强体育锻炼，增强体质，注意休息，避免熬夜。如果我的回答对你有所帮助的话，请点评价，多谢。
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