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问患者提问

怎样锻炼腰背肌

我自从生完宝宝以后，老公总说我胖，让我很受打击，应该怎样锻炼腰背肌？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼腰背肌，首先可以选择跑步，可以选择游泳，尤其是每天坚持游泳，每次游泳的时间持续在一个小时以上，也可以去选择一些其他的运动方式进行锻炼。
清淡饮食，不要暴饮暴食。

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