便秘要怎样调理，坐在马桶2,3个小时拉不出大便

病情分析： 你的情况考虑是便秘的原因引起的，长期便秘的话，一般会影响肠胃功能，轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。

意见建议：1药物治疗有 服用果导片，每晚睡前服用，但一般服用期不应超过一周。以免引起耐药性