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问患者提问

工作原因休息不好如何调节

我从事销售工作。我压力很大，所以晚上经常休息不好。失眠时我感到很不舒服。第二天我感到无精打采。如果因工作原因没有好好休息，请问一下专业人士，我该如何调整呢？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

工作原因休息不好是由于长期压力过大和睡眠不规律造成的生理功能紊乱。有人建议病人应该首先调整工作，避免熬夜。同时，他们可以在睡觉前喝一杯热牛奶，用热水浸泡脚，以促进睡眠。
如果长时间不能缓解，他们应该及时去医院接受中医治疗。

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