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早上空腹吃苹果能减肥吗

我最近一段发时间发现我有点肥胖的现象，听说吃苹果可以减肥，但是不知道空腹吃苹果是否能达到减肥的效果，所以我想知道一下这个早上空腹吃苹果能减肥吗？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于早上空腹吃苹果是可以的，但不一定能达到减肥的较果，没减肥，在饮食上和运动上是综合调理的。虽然苹果营养价值很丰富，在早上饥饿状态，身体补充能量含有的肌酸纤维素，能帮助肠道排便排毒，但是由于空腹也可能会对胃肠消化器官受到刺激。

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