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问患者提问

吃鱼可以降低血压吗

自从妈妈听说经常吃鱼可以降低血压后她现在经常吃，一周至少吃两次，是不是真的有用？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

降低血压必须要先控制油脂，补充钙和镁钙有利尿降压作用。摄入富含钙的食物，能减少高血压患病的可能。增加镁的摄入，能使外周血管扩张，血压下降。
特别是在病人使用利尿剂时。富含钙的食物有牛奶、虾、鱼、蛋类。富含镁的食物有香菇、菠菜、豆制品类、桂圆等。

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