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三伏天汗蒸的好处

我听说三伏天做一下汗蒸对身体特别好的，感觉挺好奇的，现在进入夏天了，正属于三伏天，三伏天汗蒸的好处有哪些？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

三伏天汗蒸的好处能够排除体内的寒气的，蒸汗有许多好处，如促进新陈代谢、排毒和净化血管。考虑在某一天蒸汗的最佳时间，最好选择在白天或晚上9点前蒸汗。
9点以上的出汗会严重影响睡眠质量。蒸汗可以激活细胞，使人体处于兴奋的阶段，所以蒸汗太晚不利于睡眠休息。

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