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我身高172，09年体重120斤直线上升到174。

我身高172，09年体重120斤直线上升到174斤，一直到现在都没有瘦过，觉得一直是个负担，现在想快点减下来，不知医生有什么高见，还请指点指点，非常感谢!

提问时间：2020-03-01

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：你好，这个减肥没什么捷径的，主要是靠自己长期的锻炼和控制饮食了，锻炼可以选择跑步，篮球，足球等等喜欢的运动意见建议：控制饮食主要是尽量不吃肥肉，油腻食物，然后就是动物内脏，酒这个也尽量不要喝，主食八分饱，其余水果替代

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