问患者提问

紧张睡前老要上厕所，但又没有是什么原因？

胆小，紧张、无法入睡

提问时间：2020-05-30

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，根据你的描述，胆小紧张，无法入睡，可以接受心里疏导。建议多运动，有助于血液循环，提供大脑供养量，有紧张情绪时，可以深呼吸，平复一下心情，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠。

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