你也许吃了产生气体的食物和多纤维的食物。最常见的是吞咽了太多的气体所导致，例如情绪紧张，一直吞口水，或是喝了太多的碳酸饮料、啤酒，或足舔食糖果、抽菸，都会把空气吃进胃内牛乳喝多了也会胀气。
如果症状还是没有改善，则需寻求胃肠科专科医师诊疗，并服用药物治疗。
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