我从12发开始手淫如今都17岁

过度手淫，会导致肾气亏虚证，肾精不足，引起腰酸腰痛，腿软乏力，盗汗遗精耳鸣，也可以导致阳痿早泄等，还有前列腺炎，阴茎发育短小，记忆力减退等身心伤害。

小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭。另外，手淫成癖，也容易过早地耗损阳气，导致肾虚，精关不固也是早泄原因之一。首先戒掉手淫，或者减少，最多每周一次，锻炼身体（跑步），不要熬夜，补充肾气，多户外，多集体，避免独处，删掉黄片黄书，可以选择参茸强肾片，健阳胶囊、伊木萨克片等等，最少一个月。