问患者提问

我14岁了那么矮，不会长高只会长胖些

我从到12岁月经两年，还是长不高就只会长胖，我不知道该怎么办才能长高，我要怎么才能长高呢

提问时间：2020-04-09

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.指导意见增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。

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