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老酸奶在什么时候吃最好？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，酸奶经过发酵处理后，脂肪酸增加，使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。另外增加了人体营养所必须的多种维生素一般最好是餐后2小时食用，空腹吃会降低益生菌的效果。

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