你好,其实你只是体重增胖的一种心理作用,我以前也是这样,夏天到了,我是通过游泳的方法瘦下来的。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。
这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。
所以它有更好的瘦身效果。
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