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颈椎c4c5突出，怎么锻炼恢复

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，考虑很难恢复原先的症状，但是可以注意平时的保养，要注意避免久坐，或是一直保持一个姿势引起症状加重，可以热敷，按摩来缓解，睡眠也要选择合适的枕头

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