指导意见：根据你的描述小产以后，一定要好好调理身体，多吃一些有营养好消化的食物，补血益气的食物，比如说，红枣羊肉汤，注意保暖，别让身体着凉，情绪波动也不要太大。
及时去医院复查看身体的恢复情况。不要过早的接触冷水，你可以从温水过渡一下。
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