男人肾虚怎么补效果最好

根据你的描述，男人肾虚可以吃六味地黄丸和金匮肾气丸，戒烟戒酒，劳逸结合，多锻炼身体，不能熬夜。你这种情况，饮食上多喝水多喝新鲜水果和蔬菜，多喝核桃，黑豆，红枣，枸杞子，别吃辛辣刺激食物。

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