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转呼啦圈的最佳时间

由于工作原因，长期久坐，肚子积了很多脂肪，想通过转呼啦圈减掉腹部肉肉，想知道的最佳的转呼啦圈时间是什么时候呢？

提问时间：2020-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

转呼啦圈不宜在饭前或饭后摇，日常可以选择在饭后一个小时以后在进行，每天坚持，可以很好的对腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉进行运动。

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