我想问下怎样才能减肥瘦肚子和腿

你好，减肥其实理论来说是很简单的。也就是吃的少一些。多运动指导意见但是实际上是否能够坚持这个才是最大的问题的。就看你自己了。

注意不要偷懒的。主要还是要多锻炼，建议有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。

饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐67成饱为好的。不要不吃东西这样是不正确的减肥的。

不要取巧求快