你好！宝宝三个月了晚上老翻身趴着睡头晃动睡不沉。正

问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的宝宝睡眠质量差多考虑是胃肠道功能差，消化吸收不良引起的不适或者是缺钙的情况，建议你摸一下宝宝是否存在腹胀的情况，看下大便情况和饮食情况。

意见建议：你好朋友，三个月的宝宝生长发育的快，需要合理补钙，你也可以带宝宝去医院做下微量元素检查后合理补充，平时注意给宝宝的饮食营养，补钙的同时注意补充维生素D，促进钙的吸收，多带宝宝出去晒晒太阳，保持室内合适的温度和湿度，经常通风换气。