如何预防疝气的发生

您好！预防疝气的话，平时应避免举、推挤、或拉扯重的东西；放弃或尽量少抽烟，吸烟者的咳嗽可能对发展或恶化疝气有加速作用，放弃抽烟可改善血液，加速恢复过程此外，少吃易引起便秘及腹内胀气的食物多吃高纤维饮食,包括五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜；

每天至少喝八杯水可帮助解除便秘；避免、减少打喷嚏；深呼吸可帮助缓和慢性咳嗽。