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九大超级消脂刮油食物是什么？

提问时间：2020-07-30

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

消脂去油的食物主要有绿茶、冬瓜、番茄、燕麦、大蒜、生姜、冬瓜、红薯等，平时一定要注意合理膳食，吃些容易消化的食物，控制脂肪的摄入，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，养成良好的生活习惯，多做体育锻炼，坚持运动，注意劳逸结合，避免过度劳累，睡眠要充足，合理减肥才能避免反弹。

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