问题分析：这个一方面是因为你梦多，疲劳了。二方面就是肾虚，尿多。你的情况可以调个闹钟提醒的意见建议：还有就是要注意减轻压力，不要吃辛辣刺激食物。
还有就是，适当运动调整。还有就是，可以吃些补肾食物缓解的。服食桂附地黄丸调理
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