感光食物有哪些

感光类的食物主要有这些：动物肝肾,牡蛎,虾,蟹,豆类,核桃,黑芝麻,葡萄干等;马铃薯,红薯,芹菜,韭菜,芫荽香菜等的食物吃多了,经紫外线照射易产生斑点。

还有红豆也是一个极易感光的食物。另外像红萝卜,木瓜,柑橘,芒果等,含有较丰富的B胡萝卜素,因为本身的黄色素吃多了,比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形，最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动。