哺乳期能不能喝苦荞茶

　哺乳期可以适量饮用苦荞茶。苦荞富含亚油酸、芦丁、槲皮素、植物固醇、硒、铬、锰。不仅能补充人体所需的微量元素还可以保护胰腺组织，加强胰岛素外周作用，抗脂质过氧化，抑制低密度脂蛋白氧化修饰，促进胆固醇降解为胆酸排泄，降低毛细血管的通透性，扩张血管，加强维生素C的作用并促进维生素在体内的蓄积。

哺乳期喝苦荞茶的好处如下：

　　调节血糖、血脂

　产后多数哺乳期的妈妈，因为哺乳需要，为保证乳汁充足，多会进食各种煲汤，从而引起身体肥胖、血糖异常，而苦荞茶则具有降脂、调节血糖的功效，所以此期饮用苦荞茶不仅可以调节其血糖、血脂，并对于其产后体型恢复具有一定效果。

　　预防产后肥胖

　苦荞茶的营养成分配比被国际营养学会称为“天然黄金搭档，有“五谷之王”的美称。哺乳期的女性适当食用可以补充微量元素，且其中含有大量膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有润肠通便、排毒的功效，哺乳期女性由于进食较多但运动较少，有产后肥胖的可能，适当饮用苦荞茶，可以清除肠道油脂，避免脂肪堆积，造成肥胖。