问患者提问

水果和鲜果汁那个营养更好

水果，和自己家扎的水果汁，那个更有营养更容易吸收呢？经常喝果汁，自己家做的，好不好？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好！水果和果汁，我个人认为果汁更加容易吸收，果汁可以是多种水果掺杂在一起而成。意见建议：平时多吃新鲜的水果和蔬菜，补充各种维生素，多补充优质蛋白质如牛奶、鸡蛋等，积极的参加户外运动锻炼。

相关问题