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我怎么控制不住自己，老爱发火，是不肝火旺

我怎么控制不住自己，老爱发火，是不肝火旺，可以怎么调理，谢谢大家吃了点中药，也没有多大作用，有人说我是更年期到了，我今年42了，好像自己一身都是病一样！

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：建议平时多出去走走，呼吸新鲜的空气，听听舒缓的音乐，找些自己的喜欢做的事情。可以喝点菊花枸杞茶；少吃辛辣刺激，多吃滋阴润肺的食物；
适当练习深呼吸等有助于调节情绪和控制情绪的方法。

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