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高三学生，右肩膀下边酸痛，抬臂有声音

刚进入高三，长时间保持不动的坐姿导致我的右侧肩膀酸痛，抬臂时会发出哗啦哗啦的声音，我想知道怎么避免，和如果治好，在不耽误学习时间的情况下

提问时间：2020-09-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

分析：长时间保持不动的坐姿导致我的右侧肩膀酸痛，抬臂时会发出哗啦哗啦的声音。建议：抬臂时会发出的声音是关节软组织摩擦发出的，不用紧张。
时常活动活动手脚身子，可以避免。

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